卵巢巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種狀況
所謂巧克力囊腫是因為本身體質的關係導致子宮內膜異位症發生在卵巢，在卵巢形成內含深咖啡色內容物的囊腫。這個囊腫內異位的子宮內膜會隨著每次的月經週期而出血，因而內容物越來越多，囊腫越來越大，終致影響到卵巢的正常功能。
當內膜細胞隨經血逆流至腹腔, 並在腹膜或其他器官上存活增生, 當月經期間, 內膜出血的血液無法像子宮內的經血般排出體外, 就會積存在體內形成血瘤, 並隨著一次次的月經越來越大, 對其他組織器官造成壓迫沾粘破壞, 就稱為(子宮內膜異位症).造成卵巢血瘤與卵巢功能破壞, 卵巢血瘤因其中血液積存日久呈咖啡色黏稠狀,故又稱為(巧克力囊腫) (Chocolate cyst).
懷孕: 經研究統計顯示, 輕與中度的子宮內膜異位症, 並不會影響懷孕的機率, 所以若病人有生育打算,術後1年是最好的懷孕機會. 懷孕中月經停止,殘存的子宮內膜異位症病灶會自行萎縮消失.但不一定懷孕後子宮內膜異位就能完全的消失, 也有可能生產完後, 子宮內膜異位症的情況還會持續存在.
改善飲食營養、多吃有機蔬果、避免高糖 、高酯、咖啡因 及過多的發酵乳製品和肉類、補充維生素、礦物質甚至抗氧化劑，維持適度的運動及體重，停止或開始使用特定的藥物，配合醫師定期篩檢，需要時可能要全盤改變整個生活形態與習慣。
因巧克力囊腫是看得見且局限性的病灶，手術治療當然是最直接而有效的方法。目前的腹腔鏡手術可作確定診斷兼清除病灶，住院時間短，術後恢復快。
診斷
· 症狀: 經痛,經血過多,不孕,腹脹.
· 抽血: 檢驗血液中的卵巢瘤指數(CA-125), 若有升高可懷疑有子宮內膜異位症存在.
· 超音波: 若有肌腺瘤造成子宮增大,或巧克力囊腫,可偵測得知,但輕度未造成腫瘤的子宮內膜異位症,無法以超音波檢查得知.
· 腹腔鏡: 在麻醉下在腹部打二至四個0.5至1公分的小孔,以伸入攝影機及手術器械,可清楚看到腹腔內狀況,即使是輕度子宮內膜異位症,也可診斷,若有病變亦可順便手術處理.
· 手術: 若有大型腫瘤或嚴重沾粘,則需剖腹探查後,再以手術切除病灶.
治療
· 腹腔鏡: 可切除巧克力囊腫,分開沾粘與燒灼微小的子宮內膜異位病灶.
· 手術切除: 對太過廣泛或沾粘嚴重者,須以手術治療.
· 黃體素: 一日服用二至三次,連續服用六個月,可造成子宮內膜異位症病灶萎縮; 副作用包括間歇性出血,水腫,乳脹等..以此法治療子宮內膜異位症的資料並不充分,效果無法評估.
· 避孕藥: 一日一次連續服用九個月; 副作用包括嘔心,間歇性出血,水腫等..以此法治療子宮內膜異位症的資料並不充分,效果無法評估.
· 療得高(Danazol, Ladogol): 一日服用二至四次,需於手術後服用三至六個月,以減少子宮內膜異位症復發,這是一種強力的黃體素,可造成假懷孕現象,而使得月經停止,有70-90%的子宮內膜異位症病患獲得改善, 但此藥會有長青春痘, 發胖,毛髮增加,聲音低沉等.副作用,停藥後,大多數副作用會消失,此藥可以健保給付.
· 性腺刺激素釋放素協同劑(GnRH analogue): 一個月皮下注射一針,手術後注射三至六個月,以減少子宮內膜異位症復發.此藥可從腦下垂體直接抑制性腺刺激素分泌,造成假停經現象,而達到減少子宮內膜異位症復發的目的. 此藥的副作用包括臉潮紅,頭痛,失眠,陰道乾澀,但價格昂貴,一針約需臺幣一萬元,且目前無法以健保給付此藥.
· 懷孕: 經研究統計顯示, 輕與中度的子宮內膜異位症, 並不會影響懷孕的機率, 所以若病人有生育打算,術後是最好的懷孕機會. 懷孕中月經停止,殘存的子宮內膜異位症病灶會自行萎縮消失.但不一定懷孕後子宮內膜異位就能完全的消失, 也有可能生產完後, 子宮內膜異位症的情況還會持續存在.
預後
· 治療後,平均每年復發率5-20%,五年後累積復發率40%.
· 手術加注射性腺刺激激素(GnRH)或口服療得高(Ladogal or Danazol):病情輕微者五年復發率37%,病情嚴重者五年復發率74%
· 治療後懷孕機率
· 輕度: 70%
· 中度: 40%-50%
· 重度: <30%但經過治療可 提昇至40%
以上提供資料參考～轉帖～
懷孕不能吃什麼?
1..懷孕時不能吃木瓜、麻油、薏仁，只是怕引起子宮收縮腹痛，不會影響胎兒，喝了很多木瓜牛奶如無上述不適，不需擔心。
2.懷孕飲食禁忌：煙、酒、毒品，有可能造成胎兒體重過輕，發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速，脹氣等不適，痔瘡發作機會增加，也應避免。
食品方面：薏仁、洛神、蕃紅花、山楂、馬齒莧(易造成流產)荳芽菜、茄子、黑木耳(改變荷爾蒙)麻醬麵、麻油(因為比較燥熱，容易上火)洋芋片、蜜餞、蘆薈(輕則拉肚子，重則脫水，甚至癌症)芋頭(毒性強)
海鮮方面：螃鱈魚、吞拿魚、蟹、螺肉、生魚片、內臟、甲殼類
肉類方面：兔肉、鴨肉、山羊肉、內臟、雀肉飲酒
水果方面：木瓜、柿子、芒果(會改變寶寶的膚色) 柳橙、菜頭、香蕉、西瓜、鳳梨、橘子(太涼容易造成腹瀉)
飲品方面：酒精、咖啡、茶葉、飲料、可樂、汽水、
中藥方面：射干、大黃、芒硝；番瀉葉、蘆薈、甘遂、大戟、芫花、巴豆、牽牛子、商陸、千金子、瞿麥、附子、烏頭、蒲黃、乳香、沒藥、三棱、莪朮、虎杖、桃仁、牛膝、穿山甲、蟅蟲、水蛭、虻蟲、凌霄花、王不留行、劉寄奴、蘇木、干漆、天南星、白附子、蜈蚣、麝香、禹餘糧、硫黃、砒石、輕粉、皂礬、斑螫、蟾蜍、馬錢子、樟腦。
在西藥方面，下面這些藥物應特別注意：
1．初孕3個月內禁用藥：如氨甲喋呤、氮芥、敏克靜、苯妥英鈉、丙脒腙以及抗凝血藥等。消膽胺、速尿、優降寧、保泰松、心得安等一定禁月用。
2 整個妊娠期禁用或慎用藥:口服降糖藥如甲黃丁脲、氯磺丙脲； 抗感染藥如鏈黴素、四環素；影響內分泌的藥物如丙酸睾丸素、已烯雌酚、他巴唑、丙基硫氧嘧啶以及腎目上腺皮質激素類藥物。
3 妊娠後期至接近分娩時的禁用藥物：麥角新堿類峻瀉藥、奎寧、奎尼丁、巴比妥類及其它鎮靜催眠藥，氯黴素、磺胺類、嗎啡、利血平類藥物。另外，阿斯匹林類藥物對胎兒及孕婦有危險性，也應禁用或慎用。除此之外藥物的品種很多，尤其是各種新藥上市很快，孕婦在使用藥物前應向醫生諮詢後使用。
一、不宜高脂肪飲食：
醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
二、不宜高蛋白飲食：
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90－100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌症。
三、不易高糖飲食：
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。
四、不宜高鈣飲食：
孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症；出世後，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等，既不利於孩子的生長發育，又有損後代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
五、不宜過度鹹食：
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，北京天倫不孕不育醫院孕育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
六、不宜嗜食酸性飲食：
孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯邦德國有關科學家研究發現，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其他酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸鹼度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。
七、不宜濫服溫熱補品：
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至引發流產或死胎等。
八、不宜食用黴變食品：
當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月，胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實，黴菌毒素是一種強致癌物質，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等症狀，也對胎兒的生長發育極為不利。
九、不宜長期素食：
有些孕婦為了追求孕期的體態“健美”，或由於經濟條件限制，長期素食，這不利於胎兒的生長發育。據研究認為，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低；對於孕婦來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，由於缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動；如不及時治療，易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。
十、不宜喝刺激性飲料：
醫學研究證實，孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形；有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成後代終身病廢。
而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其他營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，對母兒均不利。此外，孕婦多喝冷飲，多吃涼食，可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等症狀。
補充
這些建議僅供參考～轉帖～
不必教條式預防重要的還是母親懷孕的心情藥物少
2.懷孕飲食禁忌：煙、酒、毒品，有可能造成胎兒體重過輕，發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速，脹氣等不適，痔瘡發作機會增加，也應避免。
食品方面：薏仁、洛神、蕃紅花、山楂、馬齒莧(易造成流產)荳芽菜、茄子、黑木耳(改變荷爾蒙)麻醬麵、麻油(因為比較燥熱，容易上火)洋芋片、蜜餞、蘆薈(輕則拉肚子，重則脫水，甚至癌症)芋頭(毒性強)
海鮮方面：螃鱈魚、吞拿魚、蟹、螺肉、生魚片、內臟、甲殼類
肉類方面：兔肉、鴨肉、山羊肉、內臟、雀肉飲酒
水果方面：木瓜、柿子、芒果(會改變寶寶的膚色) 柳橙、菜頭、香蕉、西瓜、鳳梨、橘子(太涼容易造成腹瀉)
飲品方面：酒精、咖啡、茶葉、飲料、可樂、汽水、
中藥方面：射干、大黃、芒硝；番瀉葉、蘆薈、甘遂、大戟、芫花、巴豆、牽牛子、商陸、千金子、瞿麥、附子、烏頭、蒲黃、乳香、沒藥、三棱、莪朮、虎杖、桃仁、牛膝、穿山甲、蟅蟲、水蛭、虻蟲、凌霄花、王不留行、劉寄奴、蘇木、干漆、天南星、白附子、蜈蚣、麝香、禹餘糧、硫黃、砒石、輕粉、皂礬、斑螫、蟾蜍、馬錢子、樟腦。
在西藥方面，下面這些藥物應特別注意：
1．初孕3個月內禁用藥：如氨甲喋呤、氮芥、敏克靜、苯妥英鈉、丙脒腙以及抗凝血藥等。消膽胺、速尿、優降寧、保泰松、心得安等一定禁月用。
2 整個妊娠期禁用或慎用藥:口服降糖藥如甲黃丁脲、氯磺丙脲； 抗感染藥如鏈黴素、四環素；影響內分泌的藥物如丙酸睾丸素、已烯雌酚、他巴唑、丙基硫氧嘧啶以及腎目上腺皮質激素類藥物。
3 妊娠後期至接近分娩時的禁用藥物：麥角新堿類峻瀉藥、奎寧、奎尼丁、巴比妥類及其它鎮靜催眠藥，氯黴素、磺胺類、嗎啡、利血平類藥物。另外，阿斯匹林類藥物對胎兒及孕婦有危險性，也應禁用或慎用。除此之外藥物的品種很多，尤其是各種新藥上市很快，孕婦在使用藥物前應向醫生諮詢後使用。
一、不宜高脂肪飲食：
醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
二、不宜高蛋白飲食：
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90－100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌症。
三、不易高糖飲食：
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。
四、不宜高鈣飲食：
孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症；出世後，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等，既不利於孩子的生長發育，又有損後代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
五、不宜過度鹹食：
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，北京天倫不孕不育醫院孕育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
六、不宜嗜食酸性飲食：
孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯邦德國有關科學家研究發現，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其他酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸鹼度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。
七、不宜濫服溫熱補品：
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至引發流產或死胎等。
八、不宜食用黴變食品：
當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月，胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實，黴菌毒素是一種強致癌物質，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等症狀，也對胎兒的生長發育極為不利。
九、不宜長期素食：
有些孕婦為了追求孕期的體態“健美”，或由於經濟條件限制，長期素食，這不利於胎兒的生長發育。據研究認為，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低；對於孕婦來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，由於缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動；如不及時治療，易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。
十、不宜喝刺激性飲料：
醫學研究證實，孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形；有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成後代終身病廢。
而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其他營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，對母兒均不利。此外，孕婦多喝冷飲，多吃涼食，可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等症狀。
補充
這些建議僅供參考～轉帖～
不必教條式預防重要的還是母親懷孕的心情藥物少
為什麼會有痣呢？
痣的全名為「黑色素細胞母斑」，為什麼會有痣呢？這是沒有特別原因的，而且，很多人都會以為，痣應該在一出生就全部長出來了。其實不然，除少數的痣是天生就有的，隨著年齡漸增，痣也會愈來愈多！有很多朋友會問，長痣是不是因為醬油、咖啡喝多了，或是太陽曬多了，還是身體器官健康出現了警訊？其實，長痣和這些都沒有什麼關係，主要是體質的問題。
黑色素痣主要是因為皮膚內有痣細胞增生，並且產生黑色素所致。存在皮膚的層面，可能在真皮層、或真皮層與表皮層的交界處。
痣的多寡和大小與發生惡性黑色素瘤的機會有關。根據統計，全身有100顆痣以上的人得到惡性黑色素瘤的機會為25顆以下者的3.4倍，又如果大於2毫米以上的痣有50個，則罹患惡性黑色素瘤的機會為一般人的4～54倍。
痣依照生長在皮膚組織層面的不同，可以分為結合痣（junctional nevus）、複合痣（compound nevus）與真皮痣（intradermal nevus）
接合痣：痣細胞分佈在皮膚組織中的表皮層與真皮層接合處，外觀上最初由1-2mm的針狀小痣，發展到6mm的大小，色澤上分布均勻，以棕色、深棕色、黑色為主，觸感平坦或略凸起，與周圍正常肌膚顏色界限清楚。
複合痣：痣細胞的分佈位置則除了表皮層與真皮層的接合處之外，還深入到真皮層的部份，外表顏色呈現比接合痣還要深沉的暗褐色，觸感上略為突起，或呈現圓凸形。顏色上以膚色、棕色居多。
.真皮痣：真皮痣的痣細胞分佈層面最深，完全深入於真皮層裡面，因為位在真皮層的痣細胞不斷往皮膚表層推擠增生，所以，真皮痣的外表呈明顯的突起丘狀、豆粒狀、垂懸狀，有時痣上還會長出毛髮，外觀顏色以膚色、粉紅色、棕色、黑色。
痣的治療有以下數種方式：
1.化學性灼燒：
藥水點痣，醫院最常使用的是三氯醋酸，不過效果較慢，長在較深層的痣可能要點上10來次。好處是不容易燒傷肌膚，留下疤痕；至於菜市場、理髮店，則都是使用一些鹼性藥劑，例如氫氧化鈉(NaOH)。鹼劑對皮膚的腐蝕性很強，所以能很有效的除痣，但因腐蝕的深度不易控制，常常發生雖然痣點掉不見了，但卻留下深陷的疤痕，實在是得不償失。
2.物理性灼燒：
包括電燒、鉺錏鉻雷射、及二氧化碳雷射。電燒是通電產生高溫來灼燒；而雷射除痣可以控制光點的大小及深度，不過太深的痣，可能要分次打、或是藉由手術除去。更多的雷射治療除痣資訊
3.手術治療：
真皮痣的痣細胞深達真皮層，如果使用雷射治療，即使治療多次仍會復發，所以使用小手術的方式除去是比較恰當的。一般皮膚科醫師在外觀評估診治上，像比較大、比較深的的痣，都會建議患者選擇手術切除、一勞永逸。
很多人會擔心，手術後，會有一個疤痕很深？其實，並不會有的，通常在手術後3-6個月後，這個色素就會淡化到膚色的程度，幾乎看不出來呢！
惡性變化的痣，例如發生左右兩邊不對稱、或邊緣不規則呈鋸齒狀、或突然的顏色變化、或突然的快速長大等情形時，還是以手術割除為佳。
痣的治療上，除了手術是最徹底的根除方式之外，其他的治療方式，都有可能有復發的跡象，特別在治療後的兩個月內。原因是因為痣乃是由一堆痣細胞聚集所組成，因此，用雷射或是化學葯水去除時，常有肉眼看不出來的痣細胞成為漏網之魚！不過，如果有復發的跡象，持續做治療即可(雷射或是手術)。
哪些痣應該除掉?
1.會受到長期摩擦刺激的痣，如長在戴胸罩處和腰部的痣。
2.出現不典型變化的痣。外觀不典型的痣可能變惡性，如很黑的痣，色素不平均（雜色）、邊緣不平整或不規則、界線不明、左右不對稱、在統計上直徑大於5毫米。
3.單一的痣突然快速變化。如果是全身的痣因為賀爾蒙的變化而同時變化，較無疑慮，如果是單一的痣突然快速變化，就值得注意。
4.長在特殊部位的痣。如長在肢端（手腳）的痣，必須注意觀察，因為這些地方的痣比其他地方的痣變惡性黑色素瘤的機會較大。
5.黏膜的痣。口腔黏膜、結膜、陰道、包皮翻出來那部份的黑痣。
6.指甲溝的痣，甲溝與指甲下方皮膚相連，可能會長到指甲下面，被指甲擋住，不容易看出變化，而且長在肢端，將來變惡性的機率較大。
7.有些痣本身是先天高危險的痣。嬰兒一出生就看得到的痣叫先天痣，先天痣不多，根據統計，1％的新生兒有痣，並非所有先天痣都是一生出來就有危險，大小是重要因素。一般來說愈大的痣，將來變惡性的機率較大
還要特別注意的是：
良性的痣變成惡性黑色素瘤的情況是：凸起、出現極黑色素、會癢、會痛，流血和潰瘍。所以說 身上會長痣 大致上都是正常的 但是要特別注意以上講的那些地方 一定要注意觀察它們的變化 記錄下來 或甚至拍照來比對追蹤 有疑問的話將照片拿給醫生看 是最保險的方法了!!
任何一種痣如果發生以下變化，通常是惡變的征兆：
１、體積或面積迅速明顯增大或其下方出現堅實的結節。
２、顏色迅速加深、變黑或周圍出現炎性紅暈。
３、經常出血，表面有痂片形成或發生潰瘍。
４、附近有黑色的點狀衛星灶出現。
５、局部發生疼痛、刺癢，或灼熱感。
６、鄰近區域性淋巴結腫大。
一旦出現上述某種表現者，應及時去醫院診查，以免延誤治療時機。
以上資料提供參考～轉帖～
黑色素痣主要是因為皮膚內有痣細胞增生，並且產生黑色素所致。存在皮膚的層面，可能在真皮層、或真皮層與表皮層的交界處。
痣的多寡和大小與發生惡性黑色素瘤的機會有關。根據統計，全身有100顆痣以上的人得到惡性黑色素瘤的機會為25顆以下者的3.4倍，又如果大於2毫米以上的痣有50個，則罹患惡性黑色素瘤的機會為一般人的4～54倍。
痣依照生長在皮膚組織層面的不同，可以分為結合痣（junctional nevus）、複合痣（compound nevus）與真皮痣（intradermal nevus）
接合痣：痣細胞分佈在皮膚組織中的表皮層與真皮層接合處，外觀上最初由1-2mm的針狀小痣，發展到6mm的大小，色澤上分布均勻，以棕色、深棕色、黑色為主，觸感平坦或略凸起，與周圍正常肌膚顏色界限清楚。
複合痣：痣細胞的分佈位置則除了表皮層與真皮層的接合處之外，還深入到真皮層的部份，外表顏色呈現比接合痣還要深沉的暗褐色，觸感上略為突起，或呈現圓凸形。顏色上以膚色、棕色居多。
.真皮痣：真皮痣的痣細胞分佈層面最深，完全深入於真皮層裡面，因為位在真皮層的痣細胞不斷往皮膚表層推擠增生，所以，真皮痣的外表呈明顯的突起丘狀、豆粒狀、垂懸狀，有時痣上還會長出毛髮，外觀顏色以膚色、粉紅色、棕色、黑色。
痣的治療有以下數種方式：
1.化學性灼燒：
藥水點痣，醫院最常使用的是三氯醋酸，不過效果較慢，長在較深層的痣可能要點上10來次。好處是不容易燒傷肌膚，留下疤痕；至於菜市場、理髮店，則都是使用一些鹼性藥劑，例如氫氧化鈉(NaOH)。鹼劑對皮膚的腐蝕性很強，所以能很有效的除痣，但因腐蝕的深度不易控制，常常發生雖然痣點掉不見了，但卻留下深陷的疤痕，實在是得不償失。
2.物理性灼燒：
包括電燒、鉺錏鉻雷射、及二氧化碳雷射。電燒是通電產生高溫來灼燒；而雷射除痣可以控制光點的大小及深度，不過太深的痣，可能要分次打、或是藉由手術除去。更多的雷射治療除痣資訊
3.手術治療：
真皮痣的痣細胞深達真皮層，如果使用雷射治療，即使治療多次仍會復發，所以使用小手術的方式除去是比較恰當的。一般皮膚科醫師在外觀評估診治上，像比較大、比較深的的痣，都會建議患者選擇手術切除、一勞永逸。
很多人會擔心，手術後，會有一個疤痕很深？其實，並不會有的，通常在手術後3-6個月後，這個色素就會淡化到膚色的程度，幾乎看不出來呢！
惡性變化的痣，例如發生左右兩邊不對稱、或邊緣不規則呈鋸齒狀、或突然的顏色變化、或突然的快速長大等情形時，還是以手術割除為佳。
痣的治療上，除了手術是最徹底的根除方式之外，其他的治療方式，都有可能有復發的跡象，特別在治療後的兩個月內。原因是因為痣乃是由一堆痣細胞聚集所組成，因此，用雷射或是化學葯水去除時，常有肉眼看不出來的痣細胞成為漏網之魚！不過，如果有復發的跡象，持續做治療即可(雷射或是手術)。
哪些痣應該除掉?
1.會受到長期摩擦刺激的痣，如長在戴胸罩處和腰部的痣。
2.出現不典型變化的痣。外觀不典型的痣可能變惡性，如很黑的痣，色素不平均（雜色）、邊緣不平整或不規則、界線不明、左右不對稱、在統計上直徑大於5毫米。
3.單一的痣突然快速變化。如果是全身的痣因為賀爾蒙的變化而同時變化，較無疑慮，如果是單一的痣突然快速變化，就值得注意。
4.長在特殊部位的痣。如長在肢端（手腳）的痣，必須注意觀察，因為這些地方的痣比其他地方的痣變惡性黑色素瘤的機會較大。
5.黏膜的痣。口腔黏膜、結膜、陰道、包皮翻出來那部份的黑痣。
6.指甲溝的痣，甲溝與指甲下方皮膚相連，可能會長到指甲下面，被指甲擋住，不容易看出變化，而且長在肢端，將來變惡性的機率較大。
7.有些痣本身是先天高危險的痣。嬰兒一出生就看得到的痣叫先天痣，先天痣不多，根據統計，1％的新生兒有痣，並非所有先天痣都是一生出來就有危險，大小是重要因素。一般來說愈大的痣，將來變惡性的機率較大
還要特別注意的是：
良性的痣變成惡性黑色素瘤的情況是：凸起、出現極黑色素、會癢、會痛，流血和潰瘍。所以說 身上會長痣 大致上都是正常的 但是要特別注意以上講的那些地方 一定要注意觀察它們的變化 記錄下來 或甚至拍照來比對追蹤 有疑問的話將照片拿給醫生看 是最保險的方法了!!
任何一種痣如果發生以下變化，通常是惡變的征兆：
１、體積或面積迅速明顯增大或其下方出現堅實的結節。
２、顏色迅速加深、變黑或周圍出現炎性紅暈。
３、經常出血，表面有痂片形成或發生潰瘍。
４、附近有黑色的點狀衛星灶出現。
５、局部發生疼痛、刺癢，或灼熱感。
６、鄰近區域性淋巴結腫大。
一旦出現上述某種表現者，應及時去醫院診查，以免延誤治療時機。
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如何指甲看病
指甲的功用除了挖鼻孔、抓癢之外，也透露出一個人的身體健康狀況。正常的指甲呈 現淡淡的粉紅色，當指甲呈現黃色且厚時，可能表示身體的淋巴、呼吸系統出現問題 ；而白色的指甲則可能有肝硬化、尿毒症的隱憂；紫紅色則顯示心臟及血液循環不好 ；黃綠色則有可能感染了綠膿桿菌與疼痛的症候。
正常指甲的外觀應光滑不粗糙。指甲出現了橫紋、縱紋，分別代表最近曾開過刀、接 受化療或已步入老化階段；指甲若脆弱容易斷裂，可採取補充維他命H（boitin）來維 護其強健；至於惱人的灰指甲，現今的醫療科技已有治癒效果極佳的口服藥問世。
修剪指甲的長度應該適度，過度修剪可能會引起甲溝炎；腳趾甲如果受到鞋子的擠壓 ，發生趾甲嵌插在皮下，呈現局部紅、腫、疼痛。所以讓指甲保持美美，也要同時注 意指甲的保養與衛生。
從指甲可以判斷健康狀況 您知道有種最簡單的健康檢驗辦法嗎？舉起您的雙手，仔細觀看您的指甲，指甲上的半月 形究竟代表什麼？彎曲的指甲又是什麼症狀？有班點、直線、橫線時呢？現在就告訴您如 何從指甲看健康。
★指甲較長的人★
身體總是不大結實的，很容易感染到腦部和胸部疾病，平時應該多做運動，研究研究養生 法，來增進健康的，但是偏偏這些都是不喜歡運動的人。
★指甲短的人★
心臟較弱，很容易感染到從腹部到腰部，以及腳等下半身的疾患。如果這種指甲的尖端平 平而嵌到了肉裡去的話，可能易患神經痛、風濕等類疾病。
★指甲寬潤的女性★
在子宮或卵巢等部份，往往會發生缺陷，指甲光澤不好的人，很容易遭遇到不能生育的不 幸。
★指甲下半部狹窄的人★
脊骨以及其他的骨骼都容易感染疾病，特別是那些指甲非常柔軟的人，鈣總是非常缺乏， 要注意到齒疽、骨疳等疾患。
★指甲有彎曲現象★
可能脊髓也會彎曲的，所以最好去檢查一下。貝殼指甲的人，大概體質總是虛弱，除了當 心脊髓疾患以外，同時對於神經系統的疾患以至痳痺症等，也要注意。
★指甲上有細點★
白點為吉祥的預兆，黑點是要小心的一種預兆。不過，即使是白點，如果太多也是神經衰 弱的徵候。倘若整片指甲發白，而又缺少光澤的人，也是一種危險信號 。要是指甲上有黃 色細點，表示是患了消化系統的疾病。
★所有指甲都變黃了★
那麼不是患了腎臟病，便是全身衰弱，非趕緊接受醫療不可。
★指甲下端的半月形★
如果是很大，是表示血液循環的快速，如果小，就是血液循環不好的信號，到了極度貧血 的時候，半月形就會完全消失。
★指甲上有直線★
是操勞過度及用腦過度的證明。每在睡眠不足的時候，就會清楚的顯現出來。到了病狀更 漸嚴重的時候，指甲會反過去，或是高低不平。到了最厲害的時候，指甲還會裂開來，這 已到了不可收拾的地步了。
★指甲上起橫線★
是更為危險的一種病態，開始的時候，橫線只在指甲的最下端顯露出來，隨著指甲的生長 ，而逐漸向上移動。精於此道的人，可以根據這橫線的位置。推算出發病的可能時期來。
★指甲上起小細粒★
這是藥物中毒或是體內有寄生蟲的現象，尼古丁中毒的人，在指甲上也會長出這種小細粒 。指甲反轉過來的人，不是本身是酒精中毒，便是有這種遺傳的人。最嚴重的，指甲上端 的正中央會成凹字形的。像礦工等從事於劇烈勞動的人，也往往有這種現象。 趕快看看你的指甲是屬於哪一種吧，如有符合及出現身體不適的現象要趕快找醫生看看喔 ！
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正常指甲的外觀應光滑不粗糙。指甲出現了橫紋、縱紋，分別代表最近曾開過刀、接 受化療或已步入老化階段；指甲若脆弱容易斷裂，可採取補充維他命H（boitin）來維 護其強健；至於惱人的灰指甲，現今的醫療科技已有治癒效果極佳的口服藥問世。
修剪指甲的長度應該適度，過度修剪可能會引起甲溝炎；腳趾甲如果受到鞋子的擠壓 ，發生趾甲嵌插在皮下，呈現局部紅、腫、疼痛。所以讓指甲保持美美，也要同時注 意指甲的保養與衛生。
從指甲可以判斷健康狀況 您知道有種最簡單的健康檢驗辦法嗎？舉起您的雙手，仔細觀看您的指甲，指甲上的半月 形究竟代表什麼？彎曲的指甲又是什麼症狀？有班點、直線、橫線時呢？現在就告訴您如 何從指甲看健康。
★指甲較長的人★
身體總是不大結實的，很容易感染到腦部和胸部疾病，平時應該多做運動，研究研究養生 法，來增進健康的，但是偏偏這些都是不喜歡運動的人。
★指甲短的人★
心臟較弱，很容易感染到從腹部到腰部，以及腳等下半身的疾患。如果這種指甲的尖端平 平而嵌到了肉裡去的話，可能易患神經痛、風濕等類疾病。
★指甲寬潤的女性★
在子宮或卵巢等部份，往往會發生缺陷，指甲光澤不好的人，很容易遭遇到不能生育的不 幸。
★指甲下半部狹窄的人★
脊骨以及其他的骨骼都容易感染疾病，特別是那些指甲非常柔軟的人，鈣總是非常缺乏， 要注意到齒疽、骨疳等疾患。
★指甲有彎曲現象★
可能脊髓也會彎曲的，所以最好去檢查一下。貝殼指甲的人，大概體質總是虛弱，除了當 心脊髓疾患以外，同時對於神經系統的疾患以至痳痺症等，也要注意。
★指甲上有細點★
白點為吉祥的預兆，黑點是要小心的一種預兆。不過，即使是白點，如果太多也是神經衰 弱的徵候。倘若整片指甲發白，而又缺少光澤的人，也是一種危險信號 。要是指甲上有黃 色細點，表示是患了消化系統的疾病。
★所有指甲都變黃了★
那麼不是患了腎臟病，便是全身衰弱，非趕緊接受醫療不可。
★指甲下端的半月形★
如果是很大，是表示血液循環的快速，如果小，就是血液循環不好的信號，到了極度貧血 的時候，半月形就會完全消失。
★指甲上有直線★
是操勞過度及用腦過度的證明。每在睡眠不足的時候，就會清楚的顯現出來。到了病狀更 漸嚴重的時候，指甲會反過去，或是高低不平。到了最厲害的時候，指甲還會裂開來，這 已到了不可收拾的地步了。
★指甲上起橫線★
是更為危險的一種病態，開始的時候，橫線只在指甲的最下端顯露出來，隨著指甲的生長 ，而逐漸向上移動。精於此道的人，可以根據這橫線的位置。推算出發病的可能時期來。
★指甲上起小細粒★
這是藥物中毒或是體內有寄生蟲的現象，尼古丁中毒的人，在指甲上也會長出這種小細粒 。指甲反轉過來的人，不是本身是酒精中毒，便是有這種遺傳的人。最嚴重的，指甲上端 的正中央會成凹字形的。像礦工等從事於劇烈勞動的人，也往往有這種現象。 趕快看看你的指甲是屬於哪一種吧，如有符合及出現身體不適的現象要趕快找醫生看看喔 ！
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如何消水腫？
水腫，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？
一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的。或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕，有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，奀日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題，事實上，引來水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因。」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
該看那一科？
家庭醫學科，腎臟科都可以處理。
對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診聽診，必要時配會血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身上性問題。馬偕醫學腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：
1. 局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。
2. 腎臟：若是腎臟症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水份和塩份沒辦法排出，也會引起水腫。
3. 肝臟：主要是肝硬化。血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。
4. 心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
5. 荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。
6. 藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫體重增加。
7. 不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。
水腫如何治療？
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。有些老人家患有關節，不知道水腫是因為藥物，很害怕「腎臟壞掉了」願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒藥物副作用引起的水腫 調整藥物或加一點輕劑量的利尿就可以改善。若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議，比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水份滯留體內，睡覺前將小腳抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、小解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。
哪些食物消水腫？
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫：
1. 紅豆：<本草綱目>粥條裡寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。
2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。<本草綱目>記載，木瓜治腳氣。
4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。
野茼蒿、山茼蒿
有健脾消水腫、清熱解毒、行氣利尿、消積通便之效。
蘆筍、冬瓜、黑豆、黃瓜、竹筍、喬麥、蓮藕、香菜、核桃、銀杏、蚵、蜆、鯉魚、草莓、櫻桃、哈密瓜等食物，皆含有豊富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細。
消除水腫好方法：
1.泡澡：最佳的日常預防之道是泡澡。放鬆全身浸泡在熟水中，讓熱水擴張末稍血管、順暢血液循環，消除心臟的疲勞。另外，雙腳在澡缸內上下運動，也有按摩的效果。
2.睡覺時抬高雙腳：一整天下來，不論站或坐，腳都在最人體下面。睡覺時把腳墊高，就可使血液容易流回心臟，幫助消除水腫。枕頭及坐墊都是很方便的選擇，如果能利用睡前做些抬腿體操，效果會更好。
3.少吃含鈉量高的食物：鈉會使水分停滯在體內，不易排出。有下半身水腫的人，千萬要避免攝取，如：蜜餞、泡麵、罐頭食品、高湯塊、鹹味零食等食物。肚子餓時，別隨便拿起蜜餞或洋芋片就往嘴裡塞，或是泡麵充飢，這都可能阻礙體內水分的排出，建議妳，還是吃些蔬菜沙拉、水果、鮮奶來止餓。
4.穿對內衣：可別以為穿內衣的目的為美觀及修飾身材，所以可能造成困擾的只有美、醜問題，錯！要是穿錯內衣可是會影響身體健康。像是束腹、連身調整型內衣等，強調可修飾體型的內衣，其實都可能造成身體的傷害，因為它們會讓血液循環變差，造成下半身水腫，如此，非但身體曲線未獲得改善，反而還失去了健康呢！因此，挑選鬆緊適合的內褲，或是穿著彈性超強的褲襪，都可改善血液循環。
5.每天做穴道按摩：人體內有稱為 「經絡」 可輸送能源的通道，只要通道順暢，身體也可以維持健康，反之，除了身體狀況會變差外，它也可能成為下半身水腫的原因。而保持經絡通暢的方法之一，就是穴道按摩。穴道按摩所以與減肥扯上關係，是因為刺激某些穴道後，能源的流動會恢復正常，新陳代謝也跟著變好、水腫消失，當然就達到雕塑身材的目的了。
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一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的。或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕，有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，奀日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題，事實上，引來水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因。」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
該看那一科？
家庭醫學科，腎臟科都可以處理。
對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診聽診，必要時配會血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身上性問題。馬偕醫學腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：
1. 局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。
2. 腎臟：若是腎臟症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水份和塩份沒辦法排出，也會引起水腫。
3. 肝臟：主要是肝硬化。血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。
4. 心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
5. 荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。
6. 藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫體重增加。
7. 不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。
水腫如何治療？
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。有些老人家患有關節，不知道水腫是因為藥物，很害怕「腎臟壞掉了」願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒藥物副作用引起的水腫 調整藥物或加一點輕劑量的利尿就可以改善。若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議，比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水份滯留體內，睡覺前將小腳抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、小解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。
哪些食物消水腫？
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫：
1. 紅豆：<本草綱目>粥條裡寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。
2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。<本草綱目>記載，木瓜治腳氣。
4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。
野茼蒿、山茼蒿
有健脾消水腫、清熱解毒、行氣利尿、消積通便之效。
蘆筍、冬瓜、黑豆、黃瓜、竹筍、喬麥、蓮藕、香菜、核桃、銀杏、蚵、蜆、鯉魚、草莓、櫻桃、哈密瓜等食物，皆含有豊富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細。
消除水腫好方法：
1.泡澡：最佳的日常預防之道是泡澡。放鬆全身浸泡在熟水中，讓熱水擴張末稍血管、順暢血液循環，消除心臟的疲勞。另外，雙腳在澡缸內上下運動，也有按摩的效果。
2.睡覺時抬高雙腳：一整天下來，不論站或坐，腳都在最人體下面。睡覺時把腳墊高，就可使血液容易流回心臟，幫助消除水腫。枕頭及坐墊都是很方便的選擇，如果能利用睡前做些抬腿體操，效果會更好。
3.少吃含鈉量高的食物：鈉會使水分停滯在體內，不易排出。有下半身水腫的人，千萬要避免攝取，如：蜜餞、泡麵、罐頭食品、高湯塊、鹹味零食等食物。肚子餓時，別隨便拿起蜜餞或洋芋片就往嘴裡塞，或是泡麵充飢，這都可能阻礙體內水分的排出，建議妳，還是吃些蔬菜沙拉、水果、鮮奶來止餓。
4.穿對內衣：可別以為穿內衣的目的為美觀及修飾身材，所以可能造成困擾的只有美、醜問題，錯！要是穿錯內衣可是會影響身體健康。像是束腹、連身調整型內衣等，強調可修飾體型的內衣，其實都可能造成身體的傷害，因為它們會讓血液循環變差，造成下半身水腫，如此，非但身體曲線未獲得改善，反而還失去了健康呢！因此，挑選鬆緊適合的內褲，或是穿著彈性超強的褲襪，都可改善血液循環。
5.每天做穴道按摩：人體內有稱為 「經絡」 可輸送能源的通道，只要通道順暢，身體也可以維持健康，反之，除了身體狀況會變差外，它也可能成為下半身水腫的原因。而保持經絡通暢的方法之一，就是穴道按摩。穴道按摩所以與減肥扯上關係，是因為刺激某些穴道後，能源的流動會恢復正常，新陳代謝也跟著變好、水腫消失，當然就達到雕塑身材的目的了。
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